Odżywki i suplementy
Każdy bez wyjątku wysiłek fizyczny, a szczególnie sporty siłowe i aerobik, potrzebuje właściwego odżywiania. Dzięki należytemu dopasowaniu substancji odżywczych, witamin i minerałów trenująca osoba może uzyskać szybko należyty efekt. I wręcz przeciwnie, nawet ogromnie wyczerpujący trening nie uzupełniony właściwą dietą nie da pożądanych rezultatów. Lecz dostarczenie większości wymaganych składników w diecie codziennej nie jest proste. Szczególnie w przypadku substancji, które w diecie występują w niewielkich ilościach albo niekiedy nie występują wcale, a ich wpływ na przyrost masy mięśniowej, siłę i wytrzymałość lub też redukcję tłuszczowej tkanki będzie istotny. Z tego też powodu w dystrybucji pojawiać się zaczęły najróżniejsze odżywki sklep, których głównym zadaniem jest zapewnienie odżywczych składników, minerałów i produktów które wspierają wysiłek fizyczny. Dla kulturystów najbardziej istotnym elementem posiłków, który musi być przyjmowany w rzeczywiście dużej ilości jest białko. Z białka budowane są mięśnie i konieczne jest ono do ich powiększania się. W zwykłym jedzeniu ciężko by było zagwarantować jego należytą ilość, z tego też powodu najczęściej osoby, które trenują siłowe sporty wspomagają się suplementami z dużą ilością białek. Jednak duża liczba posiłków mogłaby spowodować równocześnie wzrost tłuszczowej tkanki, więc do wyeliminowania tego niezwykle dobrze sprawdzać się będzie kreatyna, lecz również inne substancje, na przykład hmb oraz zma. Wszystkie one na celu mają podniesienie wytrzymałości, siły, no i zwiększenie solidnych mięśni. Zakup odpowiednich odżywek i suplementów jest bardzo duży, dla zawodowców i amatorów, i każda trenująca osoba może przez ich odpowiedni dobór skutecznie polepszyć swój trening.